FEELCYCLE 武蔵小杉店 口コミレビュー｜強度・消費カロリーを計測 ｜おすすめレッスン紹介

9周年を迎えたFEELCYCLE（フィールサイクル）。

武蔵小杉店にトライアルプランで通い詰めたレビュー記事になります。

2ヶ月でのレッスンは33回。確実に体幹が鍛えられて、体力アップも実感しています。

（受講履歴34ですが、1回はキャンセル）

受けた中で心拍数の推移や効果的なレッスン方法をお伝えしていこうと思います。

FEELCYCLEはこんな方におすすめです。

ダンベルを使った筋トレはありますが、有酸素系の運動がメインのため、筋力アップをメインにしたい方は物足りないかも知れないので、あまりおすすめできません。

インストラクターの方に激を飛ばされながら、一緒に継続して楽しみながら運動したい方にはおすすめです。

暗闇ジムなので、周りの目は記にしなくてOK！暗闇の中で自転車を漕ぎまくり汗を流しましょう！

【暗闇ジム】 FEELCYCLE（フィールサイクル）とは

FEELCYCLE（フィールサイクル）とは

FEELCYCLEとは、暗闇ジムの中でエアロバイクを利用したフィットネスクラブになります。

45分間エアロバイクに乗りながら、有酸素運動をメインに音楽に合わせながら運動します。

プログラムによって音楽や鍛えられる部位が異なったり、自分自身のペースで自転車を焦げるため強度の感じ方は人それぞれです。

1レッスンで約800キロカロリーの消費が可能（個人差有）。レッスン後の脂肪燃焼効果も期待できます。

インストラクターの指示に従って適切にレッスンを受ければ400〜800キロカロリーは消費できるレッスンになっています。

FEELCYCLE武蔵小杉店の基本情報

FEELCYCLE 武蔵小杉店の料金設定

料金は店舗によって変わりますが、武蔵小杉店は以下の料金設定です。

月額高くて払えないけど、ジムには行きたい方には、chocozapがオススメです。

小杉近辺では、武蔵小杉駅北口徒歩7分・新丸子駅徒歩1分・元住吉駅徒歩2分の3箇所にあります。

セルフエステ、脱毛もできてこの金額なのは魅力的だったので、合わせて紹介させていただきました。

FeelCycle武蔵小杉店でのレッスンの流れ

レッスンの流れは以下です。

レッスン当日の持ち物は、レッスン用着替え、下着、靴下、お水、タオル（レッスン用、シャワー用）があればOK。専用バイクシューズは無料で貸し出してくれます。有料でレンタル品もありますが、下着・靴下はないので必ず持参しましょう！

わからないことがあればインストラクターさんが必ず1名はいるので安心して入店できます。

FEELCYCLE 武蔵小杉店の設備情報

FEELCYCLE 武蔵小杉店は、2021年にできたばかりなのでとてもきれいです。

37台のバイクを完備しております。平日の予約はかなりとりやすいです。

メンズロッカールームは、ロッカーが約20個。シャンプー、ボディーソープ付きのシャワー４つ。トイレ1つ。

化粧台には、アメニティ（化粧水・コットン・綿棒）とドライヤー3つが完備されています。

FEELCYCLEのレッスン強度

FEELCYCLEには豊富なプログラムが用意されています。様々な音楽で、レッスンの強度が違ったり、強化したい部位別などで構成されています。

FEELCYCLEのレッスン強度と心拍表

実際に受けてみたレッスンの感想と体感強度を表にまとめてみます。

レッスン名	心拍数 計測結果	主に鍛える 部位	感想	音楽	受講した インストラクター
BSL Hit8		足、ヒップ	最初、中盤、終盤で心拍数があがるので、体力強化にうってつけだなと感じました。	AppleMusic	Kano
BSL Rock1		足、ヒップ	中盤終わり頃にくるノーハンドでの漕ぎがかなりきついです。終わったときの足の疲れはかなりありました。	AppleMusic	Akito
BB1 DVGT		全身	初心者向けですが、中盤と最後に全速力漕ぎ。立ち漕ぎで強度あげたり、ダンベルを重くするなどで調整可能なプログラムでした。	AppleMusic	Dan
BSWi Hous1		腹筋	腹筋がかなりきつい。ベダルを止めた状態での腹筋追い込みが3回 初心者は要注意！	AppleMusic	Rei,Kano,Akito
BB2 Hous3		全身	最初から一気に心拍数をあげてくので、かなりきついです。でも走りきった後の達成感は半端ない。	AppleMusic	Kano
BB2 Comp 5		全身	BB2の中で強度は低めですが、FeelCycleがおすすめの選曲だけあって、素敵な曲が多数収録されています。 強度もあるので、楽しいを感じられるプログラム。	AppleMusic	Mika
BB2 Metal		全身	開催が少ない希少なプログラム。 メタルミュージックなので激しい選曲の中、動きもハードです。BB2の中でも強度高いです。	AppleMusic	Mika
SKRILLEX		全身	基本曲の間に休憩がないのですが、前半部分いっさい休憩を挟まないプログラム。 ロードレースの試合をしているようでした。 終わった瞬間のやりきった感はぜひ味わってほしいプログラムです。	AppleMusic	Rei

心拍数計測はアップルウォッチのアクティビティ「インドアバイク」計測値なので、バイクを漕いでる状態での消費カロリーになります。

なので、腕立てや腹筋、ダンベルを使った筋トレ消費カロリーが数値プラスアルファです。

最初の低い部分はレッスン前の準備運動中。途中抜けている部分は、汗でアップルウォッチが滑って心拍数計測できてない部分になります。

FEELCYCLE 武蔵小杉店のおすすめポイント

インストラクターのホスピタリティ

まず、おすすめしたいのは、インストラクターの方の圧倒的なホスピタリティです。

レッスン前には、動作のポイントや意識するポイントを丁寧に教えてくれるので安心してレッスンを受けられます。

レッスン後には、1人1人に声掛けをしてくれて「来てよかった」と思わせてくれる瞬間です。

レッスン中は、人が変わったようにハイテンションで楽しい気分にしてくれるためそのギャップも楽しみの１つです。

豊富なプログラム（音楽 × 痩せたいor鍛えたい部位）

痩せたい部位や鍛えたい部位を重点的にやるレッスンや、基本的な動作の全身運動、強度高めのプログラムなど豊富なプログラムがあります。

また、レッスン中流れる音楽も豊富で、ロックやハウス、メタルやQUEENのみのプログラムなど色々な音楽ジャンルのプログラムが用意されています。

FEELCYCLE武蔵小杉店のおすすめインストラクター

FEELCYCLEのインストラクターの方はホスピタリティが高くて全員おすすめです！

といいつつ、それぞれ個性があるので、通っている中で受講数が多かった方の特徴をお伝えします。

FEELCYCLE 武蔵小杉インストラクター①：Akito

爽やかでレッスン中はハイテンション！

歌を歌いながらハイテンションで漕ぐので、こちらも釣られて強度はアップすること間違いなし。

高音キレイでその歌声をぜひ聞いてみてください。

「BSB HIT7」のおしりフリフリのダンスが好きな女性ファンも多いハズ。

FEELCYCLE 武蔵小杉インストラクター②：Kano

低音でアオリ上手なkanoさん！

彼女に煽られたら更に漕ぎまくる方も多いハズ。

レッスン中とレッスン前後のギャップに萌えること間違いなし。

「BB2」など激しめのレッスンがオススメです！

FEELCYCLE武蔵小杉インストラクター③：Dan

レッスンで行われる動作をとても丁寧に教えてくれる優しいDanさん。

難しい動作などあったら、どの筋肉を意識してやるとやりやすいかわかりやすく教えてくれます。

レッスン前後で、話しかけられるタイミングがあればぜひ聞いてみよう！

初心者の方はDanさんからやり方を教わると動作が定着しやすいので、「BB1系」がオススメ

FeelCycle（フィールサイクル）のキャンペーン情報

2ヶ月通い放題特別トライアルプランとは

月額3,300円（税込）で2ヶ月トライアルができるプランです。週4日プランで月額9,900円（税込）なので相当安いです。

フレンズキャンペーン（お友達紹介）プランとは

2022/1/6よりお友達紹介プランが始まりました。プラン詳細は以下です。

達成条件１：マイページから招待コードを発行し、友人がそのURLから会員登録すること

達成条件２：お友達が3ヶ月目以降も継続していること。

2月28日までであればトライアルレッスンを含めることができるので、お友達を誘ってお得にレッスンを受けましょう！

まとめ

いかがでしたでしょうか。

私事都合により、トライアル期間のみの入会で終わってしまうのですが、また通いたい！と思うほど居心地が良い場所でした。

体力向上にはうってつけのトレーニングジムで、トライアル期間だけでもお得に試してみることができるので、興味のある方はぜひ体験してみて下さい！